Pesquisas mostram que o excesso de gordura corporal aumenta o risco de vários tipos da doença, incluindo câncer colorretal, de esôfago, dos rins, pâncreas, das mamas e de útero. Como a obesidade aumenta o risco de câncer? Especialistas acreditam que, em grande parte, é devido à [...]
Benefícios de emagrecer Para quem está acima do peso, emagrecer é, inicialmente, um desejo de melhorar a aparência. Porém, além da questão estética, já se sabe que o emagrecimento promove benefícios à saúde, melhora a qualidade de vida e contribui para o bem-estar e a longevidade. A [...]
Hoje em dia, na internet, não faltam sugestões e anúncios de produtos que prometem o emagrecimento fácil. No entanto, sabemos que eles não funcionam de fato e podem levar ao efeito sanfona ou até mesmo ao surgimento de transtornos alimentares. Mudanças necessárias Quando realmente decidimos [...]
O risco das dietas restritivas Muitas pessoas acham que para emagrecer basta comer pouco e contar as calorias dos alimentos para evitar o excesso. No entanto, emagrecer é um processo. E, como todo processo, ele é longo, trabalhoso e complexo. É importante lembrar que alimentar-se corretamente [...]
Um dos vários saldos negativos deste período de pandemia foi o aumento do peso corporal em grande parte da população, consequência do sedentarismo e das limitações por conta do isolamento social. Mesmo com os pontos positivos como a vacinação, a retomada de atividades e dos contatos [...]
Alerta para o consumo de açúcar De acordo com a última Pesquisa Nacional de Saúde, mais de 60% da população brasileira adulta está com excesso de peso. Já a Sociedade Brasileira de Diabetes diz que 16,5 milhões de pessoas são diabéticas e grande parte não tem ciência de que possui a [...]
Ser magro x ter saúde Sempre que vemos uma pessoa magra, associamos mentalmente com alguém que possua hábitos saudáveis como alimentação balanceada, atividade física regular e baixo risco de doenças. Porém, pessoas com baixo IMC (índice de massa corporal) que não se alimentam [...]
Para muitas pessoas o início do ano é um ótimo momento para fazer um planejamento e, com ele, a definição de metas. O emagrecimento certamente faz parte de muitas resoluções pessoais de Ano Novo, gerando uma grande demanda nos consultórios médicos. Vamos falar sobre obesidade Sabemos que a [...]
Dieta comprometida Estamos terminando um ano cheio de desafios. Foram meses de incertezas, receios, pouca estabilidade emocional. Todos estes fatores influenciaram muito na “compensação” pela comida, fazendo com que a a dieta fique comprometida pela ingestão de doces, fast food, alimentos [...]
Será que existe uma dieta que funciona para todo mundo? Pesquisas na área da saúde são lançadas constantemente. Em 2013 o American College of Cardiology/American Heart Association publicou a informação de que para promover a perda de peso qualquer estratégia que induzisse um déficit de [...]